WebApr 28, 2024 · Jogurt i kefir najčešće koristim u smoothiesima za tekući dio (pola jogurt-pola voda), a chia sjemenke su neizostavan sastojak svakog smoothie-a. Uopće se ne osjećaju okusom i možete ih dodavati u gotovo sva jela, dok su meni najdraži dodatak laganim slatkim večericama ili snack opcijama.Chia sjemenke dnevna doza se ne bi trebala … WebAug 20, 2024 · Chia sjemenke imaju mnoge zdravstvene dobrobiti potkrijepljene istraživanjima, pa mogu biti izvrstan dodatak vašoj prehrani. Dobar su izvor vlakana, proteina, nezasićenih masti i antioksidansa. Također sadrže nekoliko važnih mikronutrijenata, uključujući: kalcij, željezo, magnezij, fosfor, cink i B vitamine. View this …
Chia sjemenke - prednosti, mršavljenje, trudnoća i recepti
WebJan 25, 2024 · Priprema: 1. Jogurt, bademovo mlijeko, 1/2 šalice jagoda, vaniliju i agava sirup miješamo u blenderu dok ne dobijemo sasvim glatku ružičastu smjesu. 2. Smjesu nalijemo u čašu na zatvaranje, dodamo chia sjemenke i dobro razmutimo. Šalicu zatvorimo i ostavimo u hladnjaku preko noći. 3. WebApr 10, 2024 · 6 grama praška za pecivo; ½ žličice soli; Priprema: Dobro izmiksati jaja i ricottu te im dodati sve ostale sastojke, chia i psyllium dolaze na kraju. Smjesu premjestiti u mali kalup i posipati sjemenkama po želji, te pričekati 15 minuta prije pečenja. Ispeći na 180°C, na otprilike 45 minuta. 5. Bezglutenski kruh s tikvicama i jogurtom ... first industrial development
Easy Healthy Recipes: Ultimate Guide - Plan obroka tjedno
WebApr 9, 2016 · 11 koristi za zdravlje koje imaju chia semenke (mršavljenje, priprema) Chia semenke su jedna od najzdravijih namirnica na planeti. Prepune su nutrijenata koji imaju veoma blagotvorna svojstva na telo i mozak. Ovde navodimo 11 koristi od chia semenki po zdravlje, koje su i naučno dokazane istraživanjima u kojima su učestvovali ljudi. WebChia sjemenke su hrana bogata energijom koja je stekla slavu diljem svijeta kada su otkrivene njihove izuzetne osobine. Imaju lagani okus koji se dobro kombinira s mnogim drugim sastojcima, što olakšava uključivanje u planove prehrane.Osim toga, ističu se kao izvrstan izvor omega 3 masnih kiselina, topivih i netopivih vlakana, proteina i mnogih … WebJun 27, 2024 · Chia je u pogledu glavnih hranjivih tvari (makronutrijenata) značajno istaknutog sastava, a samim time chia sjemenke pogodne su za mršavljenje. Chia je, naime, bogata bjelančevinama, a odličan je i izvor vlakana vrlo važnih za zdravlje. Obje su navedene tvari neke od ključnih temeljnih postavki pravilnog i održivog mršavljenja. eventmediagroup gmbh \u0026 co. kg