WebMar 8, 2024 · Berikut urutan atau tahapan cara melakukan guling belakang (roll belakang): Cara Melakukan Guling Belakang Awalan Posisi awal guling belakang adalah jongkok dengan kedua kaki rapat dan tumit diangkat. Kemudian, kedua lengan dibengkokkan dan dagu dirapatkan ke dada serta telapak tangan mengarah ke atas merupakan awalan … WebJul 21, 2024 · Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan roll belakang atau guling belakang. Rangkaian gerak guling belakang: Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat. Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. …
Gerakan Roll Belakang: Teknik Dasar dan Manfaat Lengkap
Web1. Cobalah bergoyang ke belakang. Mulai dengan posisi jongkok. Tahan tangan Anda dekat dengan tubuh dengan telapak tangan rata ke atas. Kedua tangan Anda haruslah setinggi bahu. Turunkan bokong Anda seperti Anda ingin duduk. Berguling ke kebelakang sementara mengangkat kaki Anda dengan lurus. Hal tersebut seharusnya menekan tangan dan … WebAug 14, 2024 · KOMPAS.com - Guling belakang atau roll belakang ( back roll) merupakan kelompok dari senam lantai. Sesuai dengan namanya, guling belakang adalah gerakan … cheap title insurance new york
Cara Melakukan Roll Depan dan Roll Belakang dengan Tepat, …
WebApr 12, 2024 · Roll Belakang adalah suatu gerakan atau bentuk latihan yang mirip dengan Roll Depan, hanya saja geraknnya ke belakang … WebSep 13, 2024 · Berikut ini adalah langkah-langkah melakukan gerakan roll belakang yang perlu Anda pahami dengan baik. Tubuh dalam posisi jongkok dan kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat. Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. Kemudian kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang dan dijadikan sebagai pendorong untuk … WebDec 5, 2024 · Kedua kaki diangkat ke belakang. Lalu kedua kaki dilemparkan ke depan atas dengan kedua ujung kaki yang pertama mendarat. Bagian belakang tubuh usahakan posisinya tidak menyentuh matras. Maka dari itu tumpuan pundak berada di kedua ujung kaki dan pundak. Gambar Latihan Melenting Dengan Posisi Tidur cheap titanium watches